일자 목 교정 비수술인 도수치료가 효과적
안녕하세요 강서구 주치의 서울큰나무병원입니다. ^^
성인의 머리 무게는 평균으로 4~6kg에 달하기 때문에 목은 볼링공 하나를 지탱하고 있는 것과 동일한 상태입니다.
고개를 앞으로 숙일 때마다 무게는 대략 5kg씩 추가되며 60도로 고개를 숙이고 스마트폰을 보게 된다면
우리는 쌀 한 포대를 떠받치는 것과 동일합니다.
목은 우리 몸에서 가장 무거운 머리를 받치고 있지만 구부정하게 있는 시간이 많아졌습니다.
오랜 시간 한 자세를 유지하다 보면 편한 자세를 찾게 되면서 구부정한 자세가 됩니다.
이러한 행동 습관은 목에 무리를 주고 나중에는 목과 주변 관절 및 근육 이상으로
오른쪽 목과 어깨통증 현상이 생기기도 합니다.
오늘은 생활 습관에서 쉽게 찾아오는 일자 목 증후군, 일자 목 교정을 도와주는
도수치료에 대해 서울큰나무병원에서 알아보도록 하겠습니다.
일자목은 사람을 왼쪽에서 봤을 때 C 커브 형태로 보여야 하는 목이 커브 없이 숫자 1처럼
꼿꼿하게 있는 형태를 말하며 간혹 거북목과 혼동하는 경우 많습니다.
거북목은 일자목과 달리 C자로 휘어진 상태를 말하는 것으로 다만 정상 목과 반대 방향으로 휘어져 있습니다.
일자목의 원인은 일상생활에서 많이 찾아볼 수 있습니다.
-동일한 자세로 하루 종일 컴퓨터의 과도한 사용
-TV 시청 및 책을 보는 경우
-머리, 목 높이보다 높은 베개를 사용하는 등
고개를 앞으로 숙이는 자세를 반복적으로 취하다 보면
머리의 무게가 골고루 분산되지 못하며 목 관절에 온전히 영향이 가게 됩니다.
목은 장시간 고개를 숙이게 되면 C자를 유지하기 위해 수축해 있던 근육이 늘어나면서
점점 C자를 유지하기가 힘들어져 일자목이 됩니다.
일자목은 처음에는 별다른 증상 없이 당장 통증을 못 느끼는 경우가 대다수이지만, 그대로 방치하게 되면
오른쪽 목 어깨통증 증상 및 뻣뻣함, 두통 현기증, 손 저림 등을 유발할 수 있습니다.
또한 목 디스크로 진행될 수 있으므로 이를 예방하려면 목과 어깨 통증 발생 시
서울큰나무병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 진행하시는 것을 권장해 드립니다.
일자목은 생활 습관에 의해 근육이 경직되어 나타나는 증상이므로
원인을 파악하고 평소습관을 고친다면 증상을 완화하는 데 많은 도움이 됩니다.
증상이 심하지 않은 일자목증후군의 경우 조기에 진단 및 치료를 시행하면
도수치료만으로도 호전을 기대해볼 수 있습니다.
서울큰나무병원 도수치료실
우리 몸의 구조적인 불균형을 숙련된 치료사의 손으로 직접 교정해드립니다.
도수치료는 근골격계 손상, 신경계 손상 및 통증 환자에게 약물, 수술 부담 없이 치료사의 손을 매개로
다양한 치료 기법을 이용해 통증을 경감시키며 스트레칭과 1:1 맞춤 운동을 시행하는 재활치료입니다.
다만 도수치료는 단순 마사지가 아닌 전문적인 치료 방법이기 때문에
척추와 관절에 대한 풍부한 지식을 갖춘 전문의의 정확한 진단에 기반하여 치료가 진행되어야 합니다.
근본적인 원인 치료와 회복에 초점을 맞춘 도수치료 계획을 수립해야 하며
숙련된 전문 치료사로부터 맞춤 치료를 받아야만 증상 회복에 도움을 받을 수 있습니다.
저희 서울큰나무병원에서는 통증 강도, 환자의 건강 상태, 생활 양상 등을 고려하며 치료 방법이 달라집니다.
일상생활에 조금의 불편함이 없도록 틀어진 목이 정상적으로 돌아갈 수 있도록
도수치료를 통해 긴장되어 딱딱해진 근육과 인대를 확실하게 풀어드리겠습니다.
임상경험이 풍부한 경력 치료사의 손으로 관절을 형성하고 있는 근육(근막) 치료하고 1:1 집중 관리하에
수술 부담 없이 통증의 근본원인을 확실하게 제거해드리기 위해 노력하겠습니다.
더 자세한 내용은 서울큰나무병원 공식 블로그에서 확인하세요!
▶ 서울큰나무병원 상담전화 : 010-3981-0980 ◀